En 2002, Michaël Thomas découvre le triathlon, un sport qui a probablement changé sa vie. Ancien fumeur, il ne s’imaginait pas que mettre un pied dans cette discipline lui apprendrait autant de choses et changerait à ce point sa vision du défi :

« Je sais aujourd’hui que peu de choses sont impossibles, et j’espère qu’à travers ce livre vous trouverez, vous aussi, les ressources nécessaires à votre propre bien-être. »

Dans cet ouvrage truffé d’informations, d’astuces, de conseils et d’anecdotes, il donne sans retenue tout ce qu’il a appris de son expérience et de ses formations. Ce road book relate ce qui a marché pour lui, ce qu’il a testé, et ce qu’il lui semble indispensable de connaître pour réussir en toute sérénité votre challenge minceur et remise en forme.

Oubliez les régimes ; pour être en forme, il faut avant tout connaître son corps et son fonctionnement. Grâce à ce livre, protéines, glucides et autres endorphines n’auront plus de secret pour vous. Entre nutrition raisonnée et effort physique, les clés de votre bien-être sont à portée de main. La réussite réside dans votre volonté !

Brevet fédéral entraîneur triathlon

Diplômé en préparation mentale du sportif

Certification professionnelle en nutrition et diététique